大分サッカースクール・大分ゴールキーパー・GP専門スクール
大分ゴールキーパースキルアカデミー代表の宮本です。
7月20日、大分本校にてゴールキーパースクールを開催いたしました。
今回のテーマは
「ゴールキーパー・GPが安全にプレーするために必要な基礎技術の習得」。
ゴールキーパー・GPとして試合で自信を持ってプレーし、主役になるためには、目立つプレーの前に“見えない土台”である基礎技術の積み重ねが欠かせません。
今回は、以下の3つの技術に特化してトレーニングを行いました。
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■ キャッチング（オーバーハンド／アンダーハンド）
正確なキャッチングは、ゴールを守る第一歩。
ボールの高さや速度に応じて、オーバーハンドキャッチとアンダーハンドキャッチを適切に使い分けることが重要です。手の位置や腕の角度、体の前でしっかり受け止めることを意識しながら、一つひとつ動作を確認しました。
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■ ステッピング（移動と構えの連動）
次に大切なのが“動ける構え”。
どんなシュートにも対応できるよう、重心を低く安定させた基本姿勢を維持しながら、スムーズにステップを踏み、正しいタイミングで構える力を養いました。ボールに対して最短距離で入れる「一歩目の速さ」が大きな成長につながります。
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■ ローリングダウン（安全に倒れる動き）
最後に、接触や落下のリスクを減らしながら、地面に素早く安全に倒れる技術「ローリングダウン」。
踏み込み足・手の付き方・体の角度を徹底的に確認し、怪我の予防とボール処理の正確性を両立させました。
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選手たちは、繰り返しのトレーニングの中で少しずつ体の使い方を理解し、みるみる成長。
ある選手は、トレーニング終盤に思い切りの良い動きでピンチを防ぎ、仲間とともに喜ぶ姿もありました。そうした瞬間に、驚きと達成感が自信となって積み重なっていきます。
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「ゴールキーパーって楽しい！」
「もっと上手くなりたい！」
そんな前向きな声が自然とグラウンドに響く時間となりました。
私たち大分ゴールキーパースキルアカデミーでは、選手一人ひとりの個性や成長段階に合わせた“個に寄り添う指導”を大切にしています。
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◆ シュートストップの基礎テクニックとは？
ゴールを守るために最も求められる「シュートストップ」。
実は、派手なセーブの裏には、以下のような基本の積み重ねがあります。
構える位置と姿勢（ポジショニング）
ボールへの素早い反応（リアクション）
適切なステップワーク（ステッピング）
キャッチ or パンチングの判断
倒れる・滑る・飛ぶための身体のコントロール
これらはすべて、日々のトレーニングでコツコツ積み上げることで磨かれていきます。
一見地味な基礎の繰り返しが、「ゴールを守る楽しさ」「止めたときの感動」へとつながっていくのです。
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◆ ゴールキーパー・GPに興味がある皆さまへ
ゴールキーパーに興味がある
やってみたいけどちょっと不安
今よりもっと上手くなりたい
そんな想いがある方へ――
私たちが全力でサポートします！
まずはぜひ無料体験にお越しください。
ゴールキーパーの奥深さ、楽しさ、
そして「自分が主役になる感動」を、私たちと一緒に体感しましょう！
📩 詳しくは公式ホームページ・InstagramのDMにてお気軽にお問い合わせください。
大分市別府市でサッカースクール、ゴールキーパースクールなら大分ゴールキーパースキルアカデミー
ここまで読んでくださりありがとうございます。
大分ゴールキーパースキルアカデミーでは、サッカースクールでは珍しいゴールキーパーに特化したレッスンを行っています。
初めてゴールキーパーになった、ゴールキーパーとして上手くなりたいと思っているお子様に向けて、ゴールキーパーのテクニックなどをメインに教えています。
当スクールは、初心者の方でも、レッスンについていけないかもと不安をお持ちの方にも、丁寧な指導で基礎からしっかり学んでいただけます。
まずはお気軽にご参加いただけたらと思いますので、入会をご検討中の方はお気軽にお問い合わせください。
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