大分サッカースクール・大分ゴールキーパー・GP専門スクール
大分ゴールキーパースキルアカデミー代表の宮本です。

〜連続したピンチを防ぐために必要なアジリティワークとワンステップダイビングの基礎テクニック〜

2月21日、大分南校ゴールキーパースクールを実施いたしました。

今回のテーマは、
「シュートストップするために必要な正しく連続した動作の基礎テクニックの習得」。

試合で主役となり、チームを救うゴールキーパー・GPになるためには、派手なプレーだけでなく、土台となる基礎技術の積み重ねが欠かせません。

ゴールキーパー・GPというポジションは、一瞬の判断と準備、そして連続した動作の正確性が結果を大きく左右します。だからこそ私たちは、「正しい準備」と「安全で効率的な身体の使い方」に徹底的にフォーカスしています。

■ シュートストップの質を高める“良い準備”とは
今回のトレーニングでは、シュートストップに必要な
ローリングダウン
ワンステップダイビング
正しい構え（セットポジション）
状況判断とアジリティワーク
を連続した動作として安全に行うための基礎を徹底的に確認しました。
ゴールキーパーがピンチを防ぐために最も重要なのは、
ボールや相手選手の動きを正確に観ること。
その上で、
ボールの位置
相手との距離
味方の守備状況
を瞬時に把握し、適切なタイミングで構える「良い準備」を行うことが、シュートストップ成功の鍵となります。
ただ反応するのではなく、
“予測し、準備し、正しく動く”。
この原理原則を一つひとつ丁寧に確認しました。

■ キャッチングの基礎テクニックの徹底
キャッチングでは、
オーバーハンドキャッチ
アンダーハンドキャッチ
それぞれの身体の使い方、手の位置、重心移動を細かく修正。
「なんとなく取る」ではなく、
安定して、確実にボールをコントロールする技術を磨きました。
またローリングダウンでは、
身体の側面で安全に着地することを意識し、ケガの予防とプレーの安定性を両立。
ワンステップダイビングでは、
地面を蹴る足の使い方
踏み込む足の位置
ボールを捕らえるポイント
を明確にし、実戦で活きる基礎テクニックを反復しました。

■ セカンドアクションへの対応力向上
ゴールキーパー・GPの真価が問われるのは、
一度止めた後の“次のプレー”。
今回のトレーニングでは、
素早い身体の起き上がり
重心移動の効率化
セカンドボールへのアタック
といった連続動作を重点的に実施。
繰り返し練習する中で、セカンドアクションに対する成功体験が増え、自信を深めていく選手たち。
ダイナミックな動きからピンチを未然に防いだ瞬間、
驚きと喜びが確かな自信へと変わっていく様子がとても印象的でした。

■ ゴールキーパーの醍醐味「ピンチを防ぐ楽しさ」
「ゴールキーパーって楽しい！」
「もっと上手くなりたい！」
そんな前向きな気持ちがプレーにも表れていました。
ゴールキーパー・GPの最大の魅力は、
チームのピンチを救い、流れを変え、自分が主役になれる瞬間。
その感動を味わえるからこそ、努力を重ねる価値があります。
私たち大分ゴールキーパースキルアカデミーは、大分の地域に根ざした地域密着型のゴールキーパースクールとして、ゴールキーパーの楽しさ・奥深さ・魅力を丁寧に伝え続けています。

■ 大分でゴールキーパースクールをお探しの方へ
私たちは、
ゴールキーパーに興味がある
やってみたいけど少し不安
もっと専門的に技術を学びたい
試合で活躍できるGKになりたい
そんな想いを持つ選手一人ひとりに寄り添います。
個性や成長段階に合わせたカリキュラムで、「個」にフォーカスした育成を行い、安心・安全を第一に基礎から丁寧に指導いたします。
大分でゴールキーパースクールをお探しの方、
シュートストップやワンステップダイビング、アジリティワークを専門的に学びたい方は、ぜひ一度無料体験にお越しください。

■ 体験練習受付中
ゴールキーパーの奥深さ。
ピンチを防ぐ快感。
自分が主役になる感動。
そのすべてを、私たちと一緒に体感してみませんか？
大分のゴールキーパー・GPの未来を、地域とともに育てていけるよう、これからも謙虚に、丁寧に、全力で指導してまいります。
皆さまとグラウンドでお会いできることを、心より楽しみにしております。

大分市別府市でサッカースクール、ゴールキーパースクールなら大分ゴールキーパースキルアカデミー

ここまで読んでくださりありがとうございます。

大分ゴールキーパースキルアカデミーでは、サッカースクールでは珍しいゴールキーパーに特化したレッスンを行っています。

初めてゴールキーパーになった、ゴールキーパーとして上手くなりたいと思っているお子様に向けて、ゴールキーパーのテクニックなどをメインに教えています。

当スクールは、初心者の方でも、レッスンについていけないかもと不安をお持ちの方にも、丁寧な指導で基礎からしっかり学んでいただけます。

まずはお気軽にご参加いただけたらと思いますので、入会をご検討中の方はお気軽にお問い合わせください。

ここまで読んでくださりありがとうございます。